Menurut Para Pakar memori, Olahraga jalan dapat memperbaiki peredaran darah dan pemberian oksigen pada otak serta membuat otak bekerja lebih baik
Jalan kaki 3 kali perminggu, sekali latihan paling sedikit 30 menit, anda akan mendapat mamfaat sebagai berikut: -Perbaikan Mengingat kata-kata -berpikir lebih jernih -ingat pada perjanjian -membuat keputusan yang bijaksana -konsentrasi menjadi lebih baik -menjadi lebih waspada -lebih mudah menyelesaikan tugas mental yang sifatnya multipel -mengurangi resiko alzhimer sampai 33%
Selai itu, latihan olahraga aerobik dan latihan beban dapat juga mencegah penurunan memori.
Menurut penelitian Antoni convit dari new school of medicine, pengaturan kadar gula darah yang kurang baik menyebabkan Hippocampus (pusat pengaturan memori di otak) menyusut.
Semakin kita memiliki bayak otot, semakin bagus kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula dan menghindari penyusustan Hippocampus. latihan beban membantu membentuk otot sehinnga latihan ini mencegah terjadinya gangauan memori dan bisa mempertahankan memori.
Olahraga Jalan Dapat Turunkan Tekanan Darah Tinggi
blog.sendnpay.com
Penelitian American Collage ... 
Jangan Lupa Melakukan Perengangan
Sourca norhananiahmad.blogspot.com
Fungsi ... 
0 komentar:
Posting Komentar