Periksa Tekanan Darah Anda Dengan Benar

Artikel terkait : Periksa Tekanan Darah Anda Dengan Benar

• Olahraga Dapat Kurangi Resiko BATU EMPEDU langsingsehat.co.id Kita Tahu Mamfaat Olah ...
• Bench Press Setelah Kanker Payudara source image www.griyawisata.com kanker payud ...

Source image obatradanglambung.web.id

Selamat Sore. sore yg cerah ini saya akan membahas tentang tekanan darah. langsung aja kita ke inti pokok meterinya ya....

• Dalam memeriksa tekanan darah harus dilakukan dengan sangat akurat agar tidak mengacaukan diagnosis karena tekanan darah tinggi berhubungan dengan resiko penyakit jantung dan stroke.
• Agar pemeriksaan tekanan darah bisa akurat, perhatikan hal-hal berikuk:

Sebelum Tekanan darah Anda diperiksa

• Hidari Makan minuman berkafein seperti kopi dan minuman lain yang mengandung kafein dan jangan merokok setidaknya 30 menit sebelum diperiksa. kedua hal ini dapat meningkatkan tekanan darah.
• Kandung kencing yang penuh juga meningkatkan tekanan darah. jadi klo mau buang air kecil alias kencing jangan ditahan ya..

Selama Pemeriksaan Tekanan darah

• Punggung disangga (kurang penyangga meningkatkan tekana darah)
• kedua telapak kaki terletak datar di lantai
• Lengan diletakkan di meja.
• bagian tengah dari lengan atas sebaiknya sejajar dengan bagian tengah dada setinggi jantung.
• jangan berbincang-bincang ketika diperiksa-meskipun sebagai pendengar-karna hal ini dapat meningkatkan tekanan darah.

Sesudah Pemeriksaan

• Periksa kembali tekanan darah jika tekanan darah tampak janggal, terlalu tinggi atau terlalu rendah (tekanan darah berfluktuasi secara alami). jika tidak pernah mengalami keadaan seperti itu, periksa kembali tekanan darah anda pada kedua lengan (dalam berbeda 20 poin); lalu, gunakan lengan yang pembacaan tekanan darahnya lebih tinggi.